Steamed Broccoli and Courgettes

Name: Steamed Broccoli and Courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 300 g
Ingredients: 500 g water; 150 g broccoli florets; 150 g courgette

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

300 g

Malzemeler

water
500 g
broccoli florets washed, halved if large
150 g
courgette washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
150 g
lemon juice (isteğe bağlı) for serving

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 7.3 mg

Protein 0.6 g

Kalori 28.2 kJ / 6.8 kcal

Yağ 0.1 g

Lif 0.2 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Sprouts and Cauliflower

4.9(12)

20 dk

Steamed Potato and Butternut Squash Pieces

4.4(7)

25 dk

Steamed Carrots and Parsnip Batons

4.9(11)

25 dk

Steamed Green Beans and Helda Beans

3.0(3)

20 dk

Basmati Rice

2.6(281)

35 dk

White Long-grain Rice

3.0(60)

35 dk

Steamed Rice

4.8(458)

25 dk

Boiled Eggs

4.4(76)

20 dk

Chopped Onions

4.6(11)

5 dk

Mashed Potatoes

3.2(402)

45 dk

Steamed Broccoli Mash

4.1(28)

35 dk

Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter

4.3(24)

25 dk