Taboulé libanais (تبولة)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

30 g de persil frais effeuillé
15 g de menthe poivrée effeuillée et un peu plus pour la garniture
10 g de coriandre, fraîche (isteğe bağlı) effeuillée
500 g de tomates coupées en quatre, épépinées
250 g d'oignons en botte en morceaux (4-5 cm)
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu selon les goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 65 mg

Protein 3 g

Kalori 573 kJ / 137 kcal

Yağ 9 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Home - La cuisine arabe authentique 24 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gougères

40 min

Salade de haricots verts aux lardons

40 min

Soupe miso au tofu

30 min

Bao-Buns avec le Nester

1 godz.

Bao-Buns à l’Egg poacher

1 godz.

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35 min

Salade de carottes

15 min

Mousse au thon

10 min

Salade colorée de quinoa

40 min

Toasts à l'ail

15 min

Salade de betteraves

10 min

Salade de chou-fleur à la feta

15 min

Tümünü göster

Tümünü göster