Fas Kuskusu

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 porsiyon

Malzemeler

soğan dörde bölünmüş
200 g
maydanoz sadece yaprakları
5 g
kişniş, taze sadece yaprakları
5 g
zeytinyağı
80 g
kuzu but, kemiksiz parçalara bölünmüş (3 cm)
600 - 700 g
tuz
1 tk
karabiber
1 tutam
köftelik bulgur
350 g
su
650 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
kabak küp küp kesilmiş (2 cm)
150 g
turp doğranmış (2 cm)
100 g
ras el hanout baharat karışımı
1 - 2 yk
kuru üzüm, sultani
100 g
şeker
30 g
konserve nohut süzülmüş ve yıkanmış
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 431.2 mg

Protein 23.5 g

Kalori 2249.7 kJ / 537.7 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 59.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tanıdık Lezzetler 16 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ispanak Başı

40min

Saray Mutfağından Mutancana

1h 40min

Sicilya Usulü Arançini

3h 50min

Elmalı Pirinç Muhallebisi

1h 45min

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30min

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30min

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35min

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30min

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1h 30min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

10min

Sağlıklı Shake

10min

Tümünü göster

Tümünü göster