Ana içeriğe geç Arama
Wrappy do lapy

Wrappy do lapy
Değerlendirme yok
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 morceau
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 80 g d'huile d'olive
  • 1 c. à thé de paprika doux en poudre
  • 1 c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de poivre noir moulu
  • 1 c. à thé de basilic séché
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • 370 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en morceaux
  • 400 g filet de dinde, sans peau Découper en lanières (1,5 à 2 cm d'épaisseur)
  • 500 g d'eau
  • 30 g de noix de coco, en flocons
  • 70 g de fromage à la crème
  • 1 gousse d'ail
  • 3 branches basilic, frais
  • 80 g pousses d'épinards frais
  • 100 g de poivron rouge découpées en bandes de 5 cm
  • 100 g de poivron jaune découpées en bandes de 5 cm
  • 100 g de concombres anglais coupés en demi-tranches fines
  • 6 tortillas de maïs
  • eau
  • 6 c. à soupe de mayonnaise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 morceau

Protein 23.8 g
Kalori 2020 kJ / 482 kcal
Yağ 26.8 g
Lif 4.7 g
Karbonhidrat 42.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rentrée gourmande 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

4.3(13)

5 Min

Muffins aux dattes et à la cassonade

4.8(20)

1 Std. 15 Min

Boules protéinées au chocolat et aux arachides

4.0(1)

50 Min

Empanadas au bœuf

5.0(2)

3 Std. 40 Min

Crème glacée au chocolat saine

4.6(13)

2 Std. 5 Min

Muffins à la banane cuits à la vapeur

4.4(8)

30 Min

Carrés de riz soufflé à la guimauve

Keine Bewertungen

Cupcakes Smores

4.0(2)

1 Std. 40 Min

Granola sans allergènes

5.0(1)

30 Min

Friandises de riz croustillant à la guimauve

4.0(6)

30 Min

Gâteaux aux framboises à la pulpe d'amande

4.0(4)

50 Min

Œufs farcis

4.9(8)

55 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster