Cracker proteico de sementes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 porções

Malzemeler

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 326.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646.9 kJ / 154.6 kcal

Yağ 11.1 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa para coxinha

30 dk

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1sa

Bruschetta de legumes

10 dk

Empadas de Castelo Branco

1sa 40 dk

Empada de frango e alho-francês

50 dk

Piza rápida de peperoni

1sa

Crepes de frango com milho

1sa 15 dk

Piza a metro

1sa 10 dk

Massa aerada (podre)

20 dk

Empada de galinha

2sa

Pastéis de bacalhau

45 dk

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster