Cihazlar ve Aksesuarlar
Kıymalı Ispanak
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Kıymalı Ispanak
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
tereyağı30 g
-
zeytinyağı20 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
orta yağlı dana kıyma100 g
-
su600 g
-
baldo pirinç45 g
-
karabiber damak tadına göre¼ tk
-
tuz1 ¼ tk
-
pul biber (isteğe bağlı)¼ tk
-
toz tatlı kırmızı biber1 tk
-
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
9.2 g
Kalori
1041.8 kJ /
249 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
16.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Peynirli ve Cevizli Kahvaltılık Ezme
10 dk
Domates Soslu Spagetti (TM7)
55 dk
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1sa 35 dk
Anne Köftesi
1sa 10 dk
Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi
30 dk
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1sa 5 dk
Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna
20 dk
Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası
20 dk
Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları
50 dk
Vegan Bolonez Sos
50 dk
Maraş Ekşili Çorba
1sa 5 dk
Sütlaç
7sa 5 dk