Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g

Kalori 919 kJ / 578 kcal

Yağ 32 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mood Boosters 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

40 dk

Pain au romarin méditerranéen

Değerlendirme yok

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Değerlendirme yok

Mille-feuille vanille, caramel et noix de pécan

13sa 10 dk

Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges

15 dk

Bâtonnets de banane enrobés de chocolat

1sa

Rouleaux de lasagnes

1sa

Merveilleuse salade de bowl verte quinoa

Değerlendirme yok

Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes

50 dk

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

Değerlendirme yok

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 dk

Waterzooi de poulet

1sa