Bocados proteicos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 4sa 30 dk

8 pieza

Malzemeler

150 g de plátano en trozos
100 g de crema de cacahuate
20 g de proteína en polvo (isteğe bağlı) sabor chocolate
200 g de yogur griego
30 g de miel

30 g de miel de maple
1 chorrito de extracto de vainilla natural
50 g de chocolate amargo (50% cocoa) en 4-5 trozos
1 - 2 cda de almendras fileteadas
1 cdita de coco rallado sin azúcar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 13.8 mg

Protein 6 g

Kalori 717.8 kJ / 171.6 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Primavera en el Molde Universal 7 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rocoto carretillero

5 dk

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25 dk

Casita de jengibre

5sa 30 dk

Helado de yogur griego y frambuesa (bajo en grasa) TM6

10sa 15 dk

Batido saludable

10 dk

Leche de cacao

15 dk

Helado de coco y papaya

4sa 10 dk

Mango capuchino

10 dk

Smoothie amanecer

10 dk

Smoothie post-work out con avena y proteína

5 dk

Paletas heladas de fresa

6sa

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5 dk