Huevos en molde con espinacas y guisantes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 18 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Parfaits de fresa, chocolate blanco y pistacho

5sa

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 dk

Mocktail de pepino y albahaca

10 dk

Panna Cotta con coco y naranjas caramelizadas

3sa

Ensalada de hinojo y naranja

15 dk

Ensalada detox

5 dk

Crema de ahumados y gambas

40 dk

Tiramisú martini

1sa

Rollito de salmón sobre tosta con parmesano

40 dk

Tartaletas de chocolate y frutos secos

1sa 10 dk

Tostas de alcachofas con huevo mollet

20 dk

Pescado a la putanesca

30 dk