Huevos en molde con espinacas y guisantes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 18 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Patatas fritas crujientes

35 dk

Carpaccio de champiñones

25 dk

Crema de anguila ahumada

40 dk

Bola de queso con pesto

1sa 30 dk

Mero con almejas y salsa de piquillo

45 dk

Pescado a la putanesca

30 dk

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 dk

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 dk

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1sa

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 dk

Pan de Viena con frutos secos

45 dk