Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salatalıklı Limonata

10min

Portakallı Pancarlı Smoothie

15min

Çikolatalı Muffinler

50min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Pas d’évaluation

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10min

Badem Soslu, Patatesli Köfteler

1h

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10min

Beyaz Çikolata Kremalı ve Gül Aromalı Yüzen Adalar

1h 20min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10min

Elmalı Kivili Smoothie

10min

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45min