Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yulaflı Muzlu Kek

2h

Salatalıklı Limonata

10min

Muzlu Puding

15min

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10min

Öğütülmüş baharatlar

5min

Yeşil Elmalı Dondurma

10min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1h 50min

Pratik Tam Buğdaylı Tost Ekmeği

1h 20min

Karabuğdaylı Ekmek

2h 30min

Glütensiz Brownie

1h

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15min