Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poşe Yumurtalar

16 dk

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 dk

Bonfileli Ravioli Çorbası

30 dk

Protein Deposu Krepler

45 dk

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Değerlendirme yok

Kremalı Pancar Çorbası

45 dk

Orman Meyve Marmelatı

Değerlendirme yok

Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

5 dk

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 dk

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 dk