Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol Tahıllı Kraker

30 dk

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7sa

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6sa 10 dk

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 dk

Fırınlanmış Muzlu Affogato

13sa

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 dk

Erik ve Kuru Kayısılı Dondurma

6sa 30 dk

Muzlu Vişneli Dondurma

10 dk

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 dk

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 dk

Yoğunlaştırılmış Şekerli Süt

35 dk

Demirhindi Şerbeti

13sa 30 dk