Ana içeriğe geç Arama
Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie
3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
4 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • muz olgun, dörde bölünmüş
    230 g
  • portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
    300 g
  • mini ıspanak (bk. Öneriler)
    80 g
    80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
  • spirulina tozu (isteğe bağlı)
    5 - 10 g
  • soğuk su (bk. Öneriler)
    500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg
Protein 1.9 g
Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal
Yağ 0.3 g
Lif 3.8 g
Doymuş Yağ 0.1 g
Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pancarlı Smoothie

4.6(8)

5 Min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

4.2(5)

15 Min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

4.0(6)

6 Std.

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

4.3(11)

20 Min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

2.3(16)

50 Min

Yulaf ve Hurmalı İçecek

4.7(3)

20 Min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

3.9(14)

12 Std.

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

4.3(8)

1 Std. 15 Min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

4.6(16)

10 Min

Karışık Kuruyemişli Müsli

4.2(5)

25 Min

Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği

4.6(9)

1 Std. 10 Min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

4.8(13)

8 Std. 20 Min