Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8sa 20 dk

Şeftali ve Badem Sütlü Dondurma

14sa

Keten Tohumlu ve Susamlı Pratik Ekmek

1sa 35 dk

Kahve, Çikolata ve Vanilyalı Dondurma Dilimleri

13sa 15 dk

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 dk

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6sa 10 dk

Badem Labne

7sa

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12sa

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 dk

Erik ve Kuru Kayısılı Dondurma

6sa 30 dk

Hindistan Cevizi Sütü

15 dk

Pancarlı Smoothie

5 dk