Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Anzak Kurabiyeleri

30 dk

Yemyeşil Smoothie

5 dk

Limon, Zencefil ve Ballı Shot

45 dk

Makarna ve Ispanaklı Taze Sebze Çorbası

45 dk

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 dk

Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları

50 dk

Ispanak ve Bademli Pesto

10 dk

Kıtırlı Challah Ekmeği

1sa 30 dk

Sıcak Elma Çayı

30 dk

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

10 dk

Smoothie

5 dk

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 dk