Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Demirhindi Şerbeti

13sa 30 dk

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 dk

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7sa

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 dk

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6sa 10 dk

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

1sa

Çilekli Crumble

40 dk

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 dk

Labne Peyniri

24sa

Çilekli Kıtır Çörekler

1sa 30 dk

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

1sa 10 dk

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6sa