Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7sa

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 dk

Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata

40 dk

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45 dk

Yulaflı Muzlu Kek

2sa

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 dk

Öğütülmüş baharatlar

5 dk

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 dk

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Susamlı Çubuk

1sa 20 dk

Karabuğdaylı Ekmek

2sa 30 dk