Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

40 dk

Biberiyeli Fırın Patates

Biberiyeli Fırın Patates

1sa 10 dk

Çıtır Balıklı Sandviç

Çıtır Balıklı Sandviç

40 dk

Vişneli Cheesecake Dondurma

Vişneli Cheesecake Dondurma

30sa

Yeşil Smoothie

Yeşil Smoothie

10 dk

Fresa Colada Mokteyl

Fresa Colada Mokteyl

5 dk

Hindistan Cevizi ve Fındıklı Bitter Çikolata Topları

Hindistan Cevizi ve Fındıklı Bitter Çikolata Topları

30 dk

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 dk

Matchalı Smoothie Kasesi

Matchalı Smoothie Kasesi

5 dk

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

10 dk

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 dk

Ispanaklı Muzlu Pankekler

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45 dk