Boulettes de viande aux légumes

4.2 100 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 pièces

Malzemeler

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vive les légumes ! 15 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 dk

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 dk

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

Gnocchi margherita

30 dk

One pot de blé, poulet et curry

30 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 dk

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20 dk

Gratin de pâtes au thon

35 dk

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 dk

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30 dk

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1sa