Boulettes de viande aux légumes

4.0 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 portions

Malzemeler

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25min

Wraps de poulet

15min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

1u.

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1u.

Pad thaï aux crevettes

55min

One-Pot-Pasta au jambon

25min

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

25min

Quiche poulet-poireaux

1u.

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40min

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min