Groente-Omeletten

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porties

Malzemeler

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Geraspte Wortelsalade

10 dk

Pastasalade met kip

1sa 15 dk

Rabarbertaart

55 dk

Gestoomde kipfilet met citroenaroma

1sa 15 dk

Snelle kaassoufflés

45 dk

Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen

50 dk

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

30 dk

Chocolade-koffie-amandelen

50 dk

Canapé met ei

10 dk

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 dk

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1sa