Groente-Omeletten

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porties

Malzemeler

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterrane groentepasta

Mediterrane groentepasta

Değerlendirme yok

Pindakaas Havermoutbal

Pindakaas Havermoutbal

Değerlendirme yok

Groentepannenkoekjes

Groentepannenkoekjes

20 dk

Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps

Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps

Değerlendirme yok

Pasta met crème van pistache

Pasta met crème van pistache

30 dk

Kokos Dahl

Kokos Dahl

25 dk

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

10 dk

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30 dk

Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum

Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum

Değerlendirme yok

Vegan Aubergine Massaman Curry

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 dk

Cijfertaart

Cijfertaart

Değerlendirme yok

Quiche met Ricotta en Paprika

Quiche met Ricotta en Paprika

Değerlendirme yok