Humus

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (isteğe bağlı) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalori 448.4 kJ / 107.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maestrul Gustărilor 10 Tarif
Uluslararası

Putem crea magie din lucruri simple 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Băutură aromată de migdale

Değerlendirme yok

Supă de fenicul și morcovi

35 dk

Băutură de migdale

Değerlendirme yok

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1sa 30 dk

Supă cremă de legume

45 dk

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1sa 35 dk

Sendvișuri cu salată de pui

Değerlendirme yok

Spaghetti alla Puttanesca

35 dk

Ratatouille cu năut

1sa

Baklava Cheesecake

3sa 30 dk

Hummus

10 dk