Humus

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (isteğe bağlı) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalori 448.4 kJ / 107.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maestrul Gustărilor 10 Tarif
Uluslararası

Putem crea magie din lucruri simple 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Legume murate

Legume murate

Değerlendirme yok

Soufflé de ciocolată cu portocală

Soufflé de ciocolată cu portocală

Değerlendirme yok

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Değerlendirme yok

Chutney de mure și ceapă

Chutney de mure și ceapă

6sa 50 dk

Tort negresă cu caramel sărat

Tort negresă cu caramel sărat

2sa 40 dk

Limoncello

Limoncello

193sa

Coleslaw

Coleslaw

10 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Pizza napoletană

Pizza napoletană

9sa

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 dk

Hummus

Hummus

10 dk

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 dk