Humus

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (isteğe bağlı) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalori 448.4 kJ / 107.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maestrul Gustărilor 10 Tarif
Uluslararası

Putem crea magie din lucruri simple 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Băutură aromată de migdale

Brak ocen

Supă de fenicul și morcovi

35 min

Băutură de migdale

Brak ocen

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1 godz. 30 min

Supă cremă de legume

45 min

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1 godz. 35 min

Sendvișuri cu salată de pui

Brak ocen

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Ratatouille cu năut

1 godz.

Baklava Cheesecake

3 godz. 30 min

Hummus

10 min