Hummus

Hummus

4.8 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.6 mg

Protein 6.9 g

Kalori 752.8 kJ / 179.9 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® SERVED 2024 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Değerlendirme yok

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1sa

Chutney de mure și ceapă

Chutney de mure și ceapă

6sa 50 dk

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Değerlendirme yok

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Değerlendirme yok

Băutură de migdale

Băutură de migdale

Değerlendirme yok

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35 dk

Humus de vară

Humus de vară

35 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Dhal cu lapte de cocos

Dhal cu lapte de cocos

25 dk

Pesto

Pesto

10 dk

Humus

Humus

5 dk