Upiększające smoothie truskawkowe

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (isteğe bağlı)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (isteğe bağlı) do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 67 mg

Protein 4.9 g

Kalori 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 78.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Owoce jagodowe 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1sa 15 dk

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 dk

Truskawkowy sos winegret

5 dk

Gorąca biała czekolada z matcha

15 dk

Sushi donuty

1sa 45 dk

Mrożony sernik mojito

24sa 30 dk

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 dk

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 dk

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 dk

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35 dk

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1sa 55 dk

Galaretki owocowe (bez cukru)

2sa 10 dk