Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (isteğe bağlı)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (isteğe bağlı) do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 67 mg

Protein 4.9 g

Kalori 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 78.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Owoce jagodowe 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45 dk

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 dk

Truskawkowy sos winegret

5 dk

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 dk

Gorąca biała czekolada z matcha

15 dk

Sushi donuty

1sa 45 dk

Korzenna herbata z wanilią i malinami

25 dk

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1sa 55 dk

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 dk

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35 dk

Sernik z Varomy z duszonymi śliwkami

2sa 30 dk

Galaretki owocowe (bez cukru)

2sa 10 dk