午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

1 人份

Malzemeler

三色藜麦淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
60 克
洋葱切块
20 克
土豆去皮切大块
80 克
胡萝卜去皮切大块
20 克
番茄切块
50 克
牛肋条选用瘦肉切块
75 克
番茄沙司
10 克
白砂糖
5 克
姜切片
5 克
水
400 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
20 克
蚝油
5 克
姜
2 克
虫草花
15 克
乌骨鸡切块
35 克
盐约1小撮
1 克
花雕酒
10 克
娃娃菜
50 克
新鲜黑木耳
50 克
腐竹新鲜的
30 克
蒜头
10 克

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1507.4 mg

Protein 49.5 g

Kalori 3778.9 kJ / 903.2 kcal

Yağ 28.8 g

Lif 40.7 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 121.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

营养月子餐 21 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

虫草花鲍鱼乌鸡汤

1sa 35 dk

百香果蒸肋排

45 dk

西班牙螺旋马铃薯蛋饼

35 dk

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Değerlendirme yok

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Değerlendirme yok

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Değerlendirme yok

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Değerlendirme yok

酸菜肉糜炒芥菜

Değerlendirme yok

花椰菜杂烩

35 dk

小鱼干炒山苏

Değerlendirme yok

肉丸配番茄意面/肉丸配汤面/肉丸配希腊色拉

Değerlendirme yok

梨薄片

Değerlendirme yok