Cihazlar ve Aksesuarlar
Zucchini-Monster
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert1000 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Zwiebel geviertelt30 g
-
Wasser25 g
-
Sahne100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Salz½ - 1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat3 Prisen
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Minze (isteğe bağlı) abgezupft2 - 3 Blätter
-
Zitronensaft1 TL
-
Öl5 g
-
Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)250 g
-
Tomatenmark zum Garnieren5 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
869 mg
Protein
19 g
Kalori
1511 kJ /
361 kcal
Yağ
25 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
14 g
Karbonhidrat
16 g
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