Ana içeriğe geç Arama
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portioner
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • ris, brune
    250 g
  • vand
  • salt plus ekstra til tilsmagning
    1 tsk
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til servering
    1 tsk
  • løg skåret i halve
    50 g
  • fed hvidløg
    1
  • hakkede tomater, dåse
    400 g
  • sukker
    1 tsk
  • stærk paprika
    ½ - 1 tsk
  • sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
    ½ tsk
  • kyllingebryst, uden skind og ben skåret i halve på langs
    500 - 600 g
  • basilikum, frisk kun bladene, plus ekstra til pynt
    5 g
  • tomatpure
    25 g
  • grønne bønner, friske
    300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 736 mg
Protein 68 g
Kalori 2584 kJ / 618 kcal
Yağ 10 g
Lif 7 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: søndag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kødboller med tomatsauce

4.7(20)

45 dk

Kylling garam masala

4.5(23)

50 dk

Kylling teriyaki

4.8(4)

20 dk

Butter chicken

5.0(3)

50 dk

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Değerlendirme yok

Piri Piri kylling med salat

Değerlendirme yok

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Değerlendirme yok

Provencalsk kylling

Değerlendirme yok

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 dk

Steak au Poivre (peberbøf)

Değerlendirme yok

Oksekødskofta med feta

Değerlendirme yok

Kaloriefattig lasagne

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster