Ana içeriğe geç Arama
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
2 portioner
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 356 mg
Protein 30 g
Kalori 3755 kJ / 897 kcal
Yağ 13 g
Lif 10 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 170 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: onsdag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Değerlendirme yok

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30 dk

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Değerlendirme yok

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30 dk

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Değerlendirme yok

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Değerlendirme yok

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Değerlendirme yok

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Değerlendirme yok

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Değerlendirme yok

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Değerlendirme yok

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster