Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 stykker

Malzemeler

Yoghurt-dressing

rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
1
limejuice, friskpresset
15 g
revet limeskal økologisk, uden hvide film (albedo)
1 tsk
salt
3 knivspidser
sort peber, stødt
3 knivspidser
yoghurt naturel
180 g
honning
10 g

Laks

ekstra jomfruolivenolie
20 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i 4 cm-stykker, duppet med køkkenrulle
200 g

Sandwich

rucola
25 g
flødeost
4 tsk
avokado moden, skåret i skiver
1
salt
sort peber, stødt
fuldkornsbrød
8 skiver

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stykke

Sodyum 480 mg

Protein 20 g

Kalori 1852 kJ / 443 kcal

Yağ 24 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: torsdag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nøddesmør

Nessuna valutazione

Peanutbutter

Nessuna valutazione

Crunchy peanutbutter

Nessuna valutazione

Mandelmælk

Nessuna valutazione

Tahin

Nessuna valutazione

Æggefri mayonnaise

Nessuna valutazione

Wakame gomasio

Nessuna valutazione

Basilikumolie

Nessuna valutazione

Grøntsagsbouillon

Nessuna valutazione

Cashewcreme

Nessuna valutazione

Soba nudler

Nessuna valutazione

Japanske ramen nudler

Nessuna valutazione

Tümünü göster

Tümünü göster