Burger ai funghi e riso vegan

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porzioni

Malzemeler

35 g di semi di lino
75 g di noci sgusciate
60 g di cipolla a metà
2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
225 g di funghi champignon
225 g di fungo champignon cremino
325 g di riso Parboiled cotto (vedere consigli)
175 g di lenticchie cotte, sciacquate e sgocciolate
60 g di Panko
30 g di aceto balsamico
30 g di salsa di soia
½ cucchiaino di paprica dolce o piccante, a piacere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio di semi di girasole q.b.
10 panini per hamburger
maionese vegana q.b.
ketchup q.b.
senape q.b.
10 foglie di lattuga
2 pomodori a fette

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Unicità 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10min

Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

1h 30min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1h

Formaggio (vegan)

8h 20min

Crema di edamame e spinaci con focaccia alla barbabietola (vegan)

2h 15min

Pavlova (vegan)

2h 45min

Crocchette ai peperoni e cipolle caramellate

9h 30min

Formaggio vegano di semi di girasole al forno

40min

Smoothie Bowl lampone e cocco

10min

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30min

Curry di verdure e tempeh

1h

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50min