Burger ai funghi e riso vegan

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porzioni

Malzemeler

35 g di semi di lino
75 g di noci sgusciate
60 g di cipolla a metà
2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
225 g di funghi champignon
225 g di fungo champignon cremino
325 g di riso Parboiled cotto (vedere consigli)
175 g di lenticchie cotte, sciacquate e sgocciolate
60 g di Panko
30 g di aceto balsamico
30 g di salsa di soia
½ cucchiaino di paprica dolce o piccante, a piacere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio di semi di girasole q.b.
10 panini per hamburger
maionese vegana q.b.
ketchup q.b.
senape q.b.
10 foglie di lattuga
2 pomodori a fette

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Unicità 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1sa 10 dk

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1sa

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 dk

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1sa 20 dk

Dahl di lenticchie con spinaci

35 dk

Raviolini con zucchine e carne trita di pollo

1sa 10 dk

Zuppa di uova e tofu

55 dk

Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo

1sa

Dahl di zucca

30 dk

Pita integrale

4sa 30 dk

Smoothie verde rinvigorente

10 dk

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1sa 30 dk