Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Castanhas na Varoma

3sa

Bolonhesa sem carne

45 dk

Esparguete com crocante de anchovas

40 dk

Lasanha com massa fresca de espinafres

3sa

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1sa

Sopa de espinafres com ovo

30 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Smoothie de meloa

10 dk

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1sa 20 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk

Lombo de porco com puré de batata e salada

1sa