Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Bolo com palitos de chocolate

1sa 30 dk

Smoothie de São Valentim

5 dk

Arroz de salmão e cogumelos

Değerlendirme yok

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 dk

Batido de framboesa, lima e aveia

5 dk

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 dk

Linguine com ervilhas e fiambre

Değerlendirme yok

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Macarons de morango

2sa 30 dk

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 dk