Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gin de limão e aipo

10 dk

Bolonhesa sem carne

45 dk

Lasanha com massa fresca de espinafres

3sa

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1sa

Sopa de espinafres com ovo

30 dk

Pão de forma sem glúten

1sa 15 dk

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1sa 20 dk

Canja de frango com nabiças

55 dk

Lombo de porco com puré de batata e salada

1sa

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk