Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risottata de salmão e cogumelos

45 dk

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1sa 10 dk

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 dk

Batido de pêssego

5 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5 dk

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Hambúrgueres de porco com molho de Gorgonzola e pera Marsala

2sa 30 dk

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1sa