Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 4sa 30 dk

4 porce

Malzemeler

Celozrnný toustový chléb

280 gramů vody
1 čajová lžička medu
10 gramů čerstvého droždí
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
30 gramů extra panenského olivového oleje
1 čajová lžička soli

Tzatziki

1 salátová okurka oloupaná, na kousky
1 špetka soli
3 snítky čerstvého kopru bez stonků
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé máty
250 gramů řeckého jogurtu bílého
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 vrchovatá čajová lžička citrónové šťávy

Konfitovaná rajčata

250 gramů cherry rajčat napůl
2 špetky soli
1 čajová lžička sušeného oregana
1 polévková lžíce cukru
1 stroužek česneku na plátky
30 gramů extra panenského olivového oleje

Dokončení

8 plátků kuřecích prsou na tenké plátky
30 gramů extra panenského olivového oleje
40 gramů majonézy
1 salátová okurka na plátky (2–3 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 39.4 g

Kalori 3510 kJ / 839 kcal

Yağ 33.7 g

Lif 14.1 g

Karbonhidrat 94.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sendviče - na výlet, k večeři, ke svačině 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Zpátky do školy III. 6 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jablečná srdce na špejli

1sa 20 dk

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 dk

Jahodovo-zázvorový spritz mocktail

15 dk

Středomořský Green Goddess salát

40 dk

Těstoviny, vařené (TM7)

20 dk

Power granola

25 dk

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1sa

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 dk

Vařená vejce (program Vaření vajec)

20 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk

Polévka z bílých fazolí s bramborami a chorizem

35 dk

Butter Chicken

1sa