Kalkunwraps

Kalkunwraps

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 stykke

Malzemeler

kokosmel, tørret, usødet
30 g
olivenolie
30 g
sød paprika
1 tsk
salt
1 tsk
sort peber, stødt
1 tsk
basilikum, tørret
1 tsk
oregano, tørret
1 tsk
broccoli delt i buketter
370 g
kalkunbrystfilet skåret i 1,5 cm skiver
400 g
vand plus ekstra for at fugte tortillaen
500 g
flødeost
50 g
solsikkeolie
50 g
fed hvidløg
½
basilikum, frisk kun blade
3 kviste
babyspinat, frisk
80 g
rød peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
gul peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
agurk skåret i 2 mm halve skiver
100 g
tortilla
6
ajvar mild
6 spsk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stykke

Protein 23.8 g

Kalori 2020 kJ / 482 kcal

Yağ 26.8 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 42.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Klar, parat, skolestart 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Değerlendirme yok

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Değerlendirme yok

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Değerlendirme yok

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Değerlendirme yok

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Değerlendirme yok

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Değerlendirme yok

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Değerlendirme yok

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Değerlendirme yok

Madlommer

Madlommer

Değerlendirme yok

Power muffins

Power muffins

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster