Kalkunwraps

Kalkunwraps

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 stykke

Malzemeler

kokosmel, tørret, usødet
30 g
olivenolie
30 g
sød paprika
1 tsk
salt
1 tsk
sort peber, stødt
1 tsk
basilikum, tørret
1 tsk
oregano, tørret
1 tsk
broccoli delt i buketter
370 g
kalkunbrystfilet skåret i 1,5 cm skiver
400 g
vand plus ekstra for at fugte tortillaen
500 g
flødeost
50 g
solsikkeolie
50 g
fed hvidløg
½
basilikum, frisk kun blade
3 kviste
babyspinat, frisk
80 g
rød peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
gul peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
agurk skåret i 2 mm halve skiver
100 g
tortilla
6
ajvar mild
6 spsk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stykke

Protein 23.8 g

Kalori 2020 kJ / 482 kcal

Yağ 26.8 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 42.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Klar, parat, skolestart 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nessuna valutazione

Blomkålsnuggets med ajvar

Nessuna valutazione

Banh bao (dampede bao med fyld)

Nessuna valutazione

Cha gio (forårsruller)

Nessuna valutazione

Caprese-wraps (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Nessuna valutazione

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Nessuna valutazione

Mini pizzaer

Nessuna valutazione

Boller med pizzafyld

Nessuna valutazione

Madlommer

Nessuna valutazione

Power muffins

Nessuna valutazione

Tümünü göster

Tümünü göster