Moroccan Lamb with Couscous

Moroccan Lamb with Couscous

1.6 15 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

Tomato Sauce

onions quartered
120 g
leek white part only, cut in pieces (2-3 cm)
50 g
olive oil
40 g
garlic cloves
4
tinned chopped tomatoes
400 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried bay leaf
1
fresh thyme
1 sprig
harissa paste
2 - 3 tsp

Lamb and Couscous

water
400 g
cooked chickpeas
200 g
400 g tinned chickpeas, drained
turnip cut in cubes (1 cm)
100 g
100 g swede, cut in cubes (1 cm)
boneless lamb leg diced
600 g
olive oil
10 g
couscous
300 g
ground black pepper
¼ tsp
fine sea salt
1 pinch
water boiling
600 g
sultanas
150 g
carrots cut in slices (2 mm)
200 g
courgettes cut in slices (2 mm)
200 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 29.9 g

Kalori 2324 kJ / 556 kcal

Yağ 23.3 g

Karbonhidrat 56.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

All-in-one Meals 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolled Shoulder of Lamb

2 Std. 30 Min

Basque Chicken

1 Std. 10 Min

Lamb and Green Bean Casserole

1 Std. 10 Min

Quick Thai chicken curry

40 Min

Chicken Tagine

25 Min

Chicken, Aubergine, Spinach and Lentil Curry, Quick Flatbreads, Frozen Fruit Sorbet

1 Std.

Hash Browns

35 Min

Moroccan Beef Stew with Couscous

40 Min

Chicken, Chorizo and Chickpea Stew

40 Min

Lamb Stew

50 Min

Prawn Xacuti

1 Std. 20 Min

Peking Chicken

45 Min