Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 29sa 50 dk

12 doses

Malzemeler

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 430.2 mg

Protein 45.2 g

Kalori 1625.5 kJ / 387 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 4.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de bacalhau

40 dk

Frango com ratatouille

1sa

Frango picante com maçã

1sa

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3sa

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12sa

Sopa de bacalhau com espinafres

Değerlendirme yok

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 dk

Bola rápida de morcela e maçã

1sa 10 dk

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 dk

Quiche de atum sem massa

30 dk

Frango assado com legumes

1sa 10 dk