Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

10 unidades

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 549.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 965.4 kJ / 230.7 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 21.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verão 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15 dk

Quiche de alho poró e queijo

1sa 5 dk

Rostis de legumes no forno

Değerlendirme yok

Pasta de tomate mediterrânica

15 dk

Carne louca

55 dk

Sorvete de milho verde

8sa 50 dk

Farinha de rosca aromatizada

10 dk

Cebola caramelizada

40 dk

Kibe assado

1sa 20 dk

Pasta de grão de bico (homus)

13sa

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

45 dk

Arroz branco no vapor

25 dk