Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Les tours de légumes rôtis
- 300 g de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
- 300 g de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")
- 250 g d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à thé le zeste de lime
- 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
- 5 g de feuilles de persil frais
- ¼ c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre moulu
La vinaigrette à la tapenade
- 70 g d'olives vertes dénoyautées
- 10 de câpres au vinaigre
- 1 gousse d'ail
- 5 g de feuilles de persil frais
- 2 brins de thym frais, effeuillés
- 1 c. à thé le zeste de lime
- 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
- 50 g d'huile d'olive vierge extra
- 150 g de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 870.3 kJ / 208 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 14.9 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 298.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1h 45 min
Jus vert super boosté
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Nectar d'agrumes
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Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
Biscuits au chocolat et à l'orange sans gluten (métrique)
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Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 godz. 20 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
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Bâtonnets glacés arc-en-ciel
10 Std.
Terrine de légumes de printemps, émulsion de cerfeuil
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Le Santé au gingembre (Métrique)
10min
Pâte à tartiner sans gluten
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