Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπανακόρυζο
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο350 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)65 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
666.6 mg
Protein
6.4 g
Kalori
1337.1 kJ /
319.6 kcal
Yağ
13.1 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
44.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Σπαγγέτι μπολονέζ
1sa 15 dk
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 dk
Ρατατούιγ
40 dk
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14sa 55 dk
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14sa 35 dk
Μπάμιες
1sa
Φασολάκια με κοτόπουλο
1sa 30 dk
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1sa
Φακές μουτζέντρα
45 dk
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk
Γίγαντες στο φούρνο
12sa 30 dk
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 dk