Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Yağ
38 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pâtes aux tomates et à la feta
50 dk
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 dk
Brunir des lanières de bœuf
Değerlendirme yok
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3sa 25 dk
Éplucheur Salade chaude de pommes de terre
45 dk
Coq au Vin (Betty) Métrique
2sa 15 dk
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1sa
Bol repas tex-mex
50 dk
Riz confetti
45 dk
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 dk
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1sa 5 dk
Poulet et riz au romarin et au citron
55 dk