Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 adag

Malzemeler

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 12 adag

Sodyum 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalori 6079 kJ / 1447 kcal

Yağ 72.5 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 37.9 g

Karbonhidrat 86.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mit vigyünk uzsonnára 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini pizzák

Mini pizzák

1sa 30 dk

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Değerlendirme yok

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1sa 10 dk

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 dk

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1sa 55 dk

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Değerlendirme yok

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Değerlendirme yok

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Değerlendirme yok

Gombás lepény

Gombás lepény

Değerlendirme yok

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Değerlendirme yok

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1sa 35 dk

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster