Multiusage | Effiloché de porc en tacos / en rouleaux de printemps / en salade

Multiusage | Effiloché de porc en tacos / en rouleaux de printemps / en salade

Değerlendirme yok

Hazırlık 1sa 15 dk

Toplam 2sa 30 dk

12 portions

Malzemeler

Préparation

100 g de vermicelles de riz
de l'eau chaude, pour tremper
50 g de cacahuètes grillées salées
70 g d'oignons
15 g de coriandre fraîche

Crevettes cuites vapeur et nouilles de vermicelles de riz

500 g d'eau
500 g de crevettes crues, épluchées et déveinées fraîches ou surgelées, décongelées avant si surgelées
1 c. à café de sel

Porc effiloché et sauce hoisin aux cacahuètes

200 g d'eau
70 g de beurre de cacahuète
70 g de sauce hoisin
350 g d'huile végétale
600 g de filet de porc en morceaux (3 cm)
30 g de jus d'orange
1 orange en quartiers, non pelés
2 c. à café de sel
5 grains de poivre de la Jamaïque
5 brins de thym frais
de l'eau froide, pour rincer

Sauce pour salade de porc effiloché

30 g de vinaigre blanc
1 c. à café de sel

Portion de tacos aux carnitas

8 tortillas (± 200 g)
2 c. à soupe d'huile végétale pour frire
½ c. à café de sel
1 avocats (isteğe bağlı) en cubes (± 1-2 cm)
2 citrons verts
50 g de salsa aux tomates fraiches

Portion de rouleaux de printemps au porc effiloché

500 g d'eau
200 g de papier de riz
20 g de feuilles de menthe fraîche
200 g de feuilles de laitue verte
100 g de carottes en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)
100 g de concombre en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)
100 g de poivrons rouges en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)

Portion de salade de porc effiloché

200 g de mozzarella
200 g de feuilles de laitue verte en morceaux (2-3 cm)
250 g de haricots noirs en conserve égouttés
2 tomates en dés (± 2 cm)
250 g de grains de maïs doux en boîte égouttés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1434.6 mg

Protein 29.7 g

Kalori 2819.1 kJ / 673.8 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 42.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch box 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolat chaud sans lactose

15 dk

Macarons au chocolat et à la pistache Dubaï

2sa

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 dk

Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde

2sa

Gyoza au poulet à l'ail

45 dk

Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)

15sa 30 dk

Soupe de nouilles ramen japonaise

1sa 45 dk

Dame blanche

12sa

Gaufres de Liège sans lactose

1sa 30 dk

Donuts sushi

50 dk

Œuf turc (Cilbir) sur yaourt grec, servi avec du pain grillé et une salade verte

30 dk

Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte

45 dk