Uyumlu sürümler
Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- du beurre, pour graisser
Muffins aux fruits
- 200 g de pommes, pelées, coupées en quatre
- 40 g d'eau
- 200 g de bananes mûres, en morceaux (± 2 bananes)
- 100 g de farine de blé complet
- 200 g de farine de blé
- 35 g de sucre brun
- 2 oeufs
- 2 c. à café de levure chimique
- 2 c. à café de bicarbonate de soude
- 100 g de flocons d'avoine
- 60 g de yaourt
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 80 g de framboises fraîches ou surgelées
Pâtes, petits pois et garnitures
- 1200 g d'eau
-
1
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
veya 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 20 g de pignons de pin
- 350 g de pâtes sèches, type farfalle
- 5 g d'huile d'olive, et un peu plus pour arroser
- 250 g de petits pois frais ou congelés
- 100 g de parmesan
Vinaigrette
- 50 g d'oignons
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g de miel
- 50 g de vinaigre
- 1 c. à café de sel
- ½ - ¾ c. à café de poivre noir moulu
Service
- 100 g de roquette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4785.8 kJ / 1143.8 kcal
- Protein
- 41.4 g
- Karbonhidrat
- 185.3 g
- Yağ
- 26.8 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 15.6 g
- Sodyum
- 1808.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 Min
Tartelette au chocolat praliné
2h 30min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45min
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
Değerlendirme yok
Salade de scampis et de mangue (sans gluten)
Değerlendirme yok
Dip mexicain en couches
25 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Curry de poulet Thaï rapide
40 Min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min