Quinoamuffins med skinke og ost

Quinoamuffins med skinke og ost

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 porsjoner

Malzemeler

cheddarost delt opp i terninger (1-2 cm)
100 g
parmesanost skorpen fjernet og delt opp i terninger (1-2 cm)
40 g
vann
1000 g
quinoa
130 g
flatbladet persille, fersk kun blader
3 kvister
vårløk (ca. 40 g), trimmet og delt i biter (2-3 cm)
2
squash delt i biter (3-4 cm)
130 g
skinke, hvilken som helst type delt i biter (1-2 cm)
100 g
egg
2
eggehviter
2
havsalt
1 klype
malt svart pepper
1 klype

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsjon

Sodyum 265.3 mg

Protein 9 g

Kalori 506.6 kJ / 120.6 kcal

Yağ 6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 7.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matpakke-ideer 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ciabattine

Ciabattine

Değerlendirme yok

Vegetariske pølseruller

Vegetariske pølseruller

Değerlendirme yok

Australske Kjøttpaier

Australske Kjøttpaier

Değerlendirme yok

Havrekjeks

Havrekjeks

Değerlendirme yok

Kjøttpaier med rosmarin

Kjøttpaier med rosmarin

Değerlendirme yok

Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

1sa 35 dk

Pastilla med and, aprikos og pinjekjerner

Pastilla med and, aprikos og pinjekjerner

Değerlendirme yok

Speltpizza med sikori og taleggio

Speltpizza med sikori og taleggio

Değerlendirme yok

Vannkringle

Vannkringle

1sa

Potetlefse

Potetlefse

1sa

Terte med purre og skinke

Terte med purre og skinke

1sa 55 dk

Terte med bacon, purre og emmentaler

Terte med bacon, purre og emmentaler

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster