Kabeljauw in tomatensaus

Kabeljauw in tomatensaus

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porties

Malzemeler

teentje knoflook
1
uien gehalveerd
80 g
rode paprika's in stukken
200 g
tomaten in stukken
500 g
gemalen peper en iets meer om te bestrooien
½ tl
gemalen cayennepeper
2 - 3 snuifjes
paprikapoeder
1 tl
olijfolie en iets meer om te bakken
30 g
water
120 g
tomatenpuree
30 g
zout en iets meer om te bestrooien
1 tl
verse tijm
2 takjes
kabeljauwfilet, met vel (in 4 stukken)
600 g
verse peterselie gehakt
½ bos
citroen in schijfjes
1
stokbrood in sneetjes, om op te dienen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 728.8 mg

Protein 29.6 g

Kalori 1291.8 kJ / 308.7 kcal

Yağ 16.3 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Aan tafel in 30 minuten 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aardappel- en spruitjespuree

40min

Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers

2h

Mosselen in kruidige tomatensaus

45min

Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus

1h

Vislasagne met courgette

1h

Koolsoep

50min

Gebakken spinazie met eieren

40min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1h

Kip met romige groenten saus

50min

Balletjes in Spaanse saus

55min

Rijstsalade

1h

Mousse van tonijn

10min