Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

3.6 11 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 50 g orzechów pekan
    50 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 2 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
    ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
  • 500 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 604.5 mg
Protein 4.5 g
Kalori 1497.1 kJ / 357.8 kcal
Yağ 31.2 g
Lif 7.7 g
Doymuş Yağ 10.1 g
Karbonhidrat 14.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...