Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 50 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 doses

Malzemeler

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2062.7 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 60.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Acampar com crianças 4 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de queijo feta

Değerlendirme yok

Pizza calabresa

27sa

Sanduíches de legumes espiralizados - TM5

1sa

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 dk

Queijo-creme com ervas

48sa

Legumes cozidos com molho de queijo

50 dk

Gelado de açaí e banana com granola de coco

Değerlendirme yok

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45 dk

Esparguete à Nerano

30 dk

Rosas salgadas de massa folhada sem glúten

1sa

Gelado de açaí e framboesa

5 dk

Sumo de abacaxi e espinafres

5 dk