CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
TM6 TM5

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 (6 değerlendirme)

Malzemeler

Pão de cenoura

  • 220 g cenoura cortada em pedaços
  • 220 g água
  • 20 g fermento de padeiro fresco
  • ½ c. chá de açúcar
  • 500 g farinha tipo 65
  • 55 g sementes de abóbora
  • 40 g azeite
  • 1 ½ c. chá de sal

Trufas de noz

  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 60 g noz
  • 60 g tâmaras s/ caroço
  • 1 c. sopa de sementes de papoila
    veya 1 c. sopa de sementes de chia
  • 60 g manteiga de amendoim
  • 1 c. chá de extrato de baunilha

Smoothie de manteiga de amendoim

  • 2 bananas cortadas em pedaços
  • 30 g manteiga de amendoim
  • 50 g iogurte grego
  • 500 g leite
    veya 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar
  • 20 g flocos de aveia
  • 1 c. chá de aroma de baunilha
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga q.b. p/ servir (isteğe bağlı)
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Protein
34.3 g
Karbonhidrat
150.2 g
Yağ
45.4 g
Doymuş Yağ
8.7 g
Lif
13.4 g
Sodyum
1000.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler