Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
veya 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
veya 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 113.7 mg
Alternatif tarifler
Protein Shake
5min
Super Green Juice
10min
Broccoli Salad
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Cilantro Lime Sauce
10min
Tropical Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Strawberry Top Infused Water
1 Std. 5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Acai Smoothie Bowl
15min