Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 499 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (isteğe bağlı) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 36.5 mg

Protein 12.7 g

Kalori 814 kJ / 194.6 kcal

Yağ 3 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 31.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 Min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 Min

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 Min

Smoothie bananowo-truskawkowe

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

15 Min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 Std.

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 Min