Cihazlar ve Aksesuarlar
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 Portionen
Malzemeler
-
Wasser1000 g
-
Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)300 g
-
Karotten in Scheiben (2 cm)50 g
-
grüner Paprika1
-
gelber Paprika1
-
Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten100 g
-
Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt100 g
-
Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)1
-
Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)100 g
-
Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten100 g
-
Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt200
-
Granatapfelkerne für die Augen
-
Knoblauchzehen2
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft100 g
-
frische Heidelbeeren (isteğe bağlı)10 g
-
Zitronensaft20 g
-
50 g Sesam, weißTahin50 g
-
Salz1 TL
-
natives Olivenöl extra50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
403 mg
Protein
6 g
Kalori
717 kJ /
171 kcal
Yağ
11 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Glutenfreie Schoko-Cookies
1sa 35 dk
Vollkorn Osterkranz mit Ei und Räucherforelle
1sa 45 dk
Pink Super Smoothie
5 dk
Erdbeer-Mojito-Eislutscher
5sa 20 dk
Brain-Cupcakes
1sa 40 dk
Halloween Kürbiskuchen
4sa 20 dk
Halloween "Wurstfinger"
1sa
Ostereier hellblau gefärbt
55 dk
Zitronen-Cupcakes mit Heidelbeer-Frischkäse-Buttercreme
1sa 30 dk
Frozen Yoghurt
8sa 35 dk
Bunte Schokoladentafeln
50 dk
Green-Goddess-Power-Salat
20 dk