Cihazlar ve Aksesuarlar
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 Portionen
Malzemeler
-
Wasser1000 g
-
Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)300 g
-
Karotten in Scheiben (2 cm)50 g
-
grüner Paprika1
-
gelber Paprika1
-
Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten100 g
-
Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt100 g
-
Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)1
-
Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)100 g
-
Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten100 g
-
Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt200
-
Granatapfelkerne für die Augen
-
Knoblauchzehen2
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft100 g
-
frische Heidelbeeren (isteğe bağlı)10 g
-
Zitronensaft20 g
-
50 g Sesam, weißTahin50 g
-
Salz1 TL
-
natives Olivenöl extra50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
403 mg
Protein
6 g
Kalori
717 kJ /
171 kcal
Yağ
11 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Grapefruit-Minze-Drink
1sa 45 dk
Playa del Sol
15 dk
Pikante Blätterteigherzen
1sa 20 dk
Rasgula (Dessert)
30 dk
Spanischer Brunch
1sa 35 dk
Deutscher Brunch
1sa 15 dk
Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten
3sa
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
55 dk
Schokoladen Fudge mit Pistazien
2sa 20 dk
Proteinpudding
6sa 35 dk
Vanilletrüffel mit Tonkabohne
4sa
Alkoholfreier Zitronen-Thymian- Cocktail
45 dk