Cihazlar ve Aksesuarlar
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (isteğe bağlı)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (isteğe bağlı) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sunset Gatherings
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Roze roerei
15 Min
Rode bietensap
10 Min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 Std.
Zeevruchtensoep
30 Min
Aardappel-, spek- en kaastortilla
50 Min
Zuiderse gebakken kip en zoete maïs
55 Min
Tajine van kip met honing en pruimen
40 Min
Tex-mexburger
4 Std. 25 Min
Indische kippenburger
4 Std.
Kip met citroen
50 Min
Stoofpot van linzen
2 Std. 35 Min
Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli
1 Std. 40 Min