Satay kjúklingur

Satay kjúklingur

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 skammtar

Malzemeler

Satay sósa

fennel fræ, þurrkuð
½ tsk
cumin fræ
½ tsk
kóríanderfræ
1 tsk
túrmerik, malað
1 msk
engiferrót afhýdd
2 cm
hvítlauksrif
5
rauður chili, ferskur fræhreinsið eftir smekk
1 - 2
tamari sósa
2 msk
tamarind paste
1 msk
ostrusósa
2 msk
dökkur púðursykur
1 msk
kókosrjómi
270 g
hnetusmjör (sjá ráð)
60 g

Kjúklingur, hrísgrjón og grænmeti

jasmin grjón
400 g
vatn
1200 g
kjúklingalæri (skinn- og beinlaus) í bitum (3-4 cm)
600 g
gulrót skorin í þunnar ræmur
100 g
brokkolíni skorið í bita
100 g
blómkál í bitum (3 cm)
100 g
rauð paprika skorin í þunnar ræmur
50 g
laukur skorinn í þunnar sneiðar
50 g
sykurbaunir klipptar og skornar í tvennt
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Sodyum 911.7 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2689.5 kJ / 640.3 kcal

Yağ 31.2 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 12.9 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fljótlegir réttir 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Borgari með djúsí ostafyllingu

Borgari með djúsí ostafyllingu

Değerlendirme yok

Stroganoff

Stroganoff

35 dk

Steikarsalat

Steikarsalat

20 dk

Nauta tacos

Nauta tacos

25 dk

Nautabátar

Nautabátar

Değerlendirme yok

Steikarsalat á thaílenskan máta

Steikarsalat á thaílenskan máta

1sa 15 dk

Nauta fajitas

Nauta fajitas

Değerlendirme yok

Kínóasalat með kjúklingi og avókadó

Kínóasalat með kjúklingi og avókadó

Değerlendirme yok

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

Değerlendirme yok

Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)

Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)

Değerlendirme yok

Tandoori kjúklingur

Tandoori kjúklingur

45 dk

Buffalo kjúklingavængir

Buffalo kjúklingavængir

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster