Couscous-Kuchen mit Obst

Couscous-Kuchen mit Obst

2.8 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 50 dk

12 Stücke

Malzemeler

Couscous
200 g
Wasser heiß, zum Einweichen
Öl zum Einfetten
Naturjoghurt
380 g
Kokosblütenzucker
100 - 150 g
100 - 150 g brauner Zucker
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
1
Himbeeren
125 g
125 g Erdbeeren, geviertelt
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
1
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
Eiweiß
4
Puderzucker (siehe Tipp)
100 g
Salz
1 Prise

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 36 mg

Protein 4 g

Kalori 635 kJ / 152 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 29 g

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