Kuřecí stehýnka v husté zelené omáčce

Kuřecí stehýnka v husté zelené omáčce

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
8 porcí

Malzemeler

  • 100 gramů dýňových semínek
  • 60 gramů arašídů, pražených, neslaných
  • 80 gramů ledového salátu na kousky
  • 100 - 150 gramů špenátových listů, čerstvých hrubě nasekaných
  • 1 jarní cibulku pouze zelenou část
  • 1 snítka čerstvého koriandru pouze lístky
  • 1 snítka čerstvé petržele pouze lístky
  • 1 chilli papričku, serrano
    1 jalapeño chilli papriku
  • 1 špetka mletého kmínu
  • 2 polévkové lžíce soli nebo dle chuti
  • 400 gramů zelené mochyně dužnoplodé, tomatilla napůl
    400 gramů zelených rajčat, napůl
  • 2 stroužky česneku
  • 100 gramů cibule
  • 20 gramů neochuceného oleje
  • 280 - 400 gramů vody (viz Tipy)
  • 8 kuřecích stehýnek, bez kůže, s kostí na menší kousky (viz Tipy)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 27 g
Kalori 1130 kJ / 269 kcal
Yağ 16 g
Lif 4 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster