Spárgás-mangós saláta

Spárgás-mangós saláta

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 adag

Malzemeler

  • víz
    500 g
  • tengeri só plusz ízlés szerint
    1 ek
  • spárga alsó szárak hámozva
    800 g
  • chili, friss felezve, magház eltávolítva
    1
  • lilahagyma negyedelve
    100 g
  • napraforgó olaj
    30 g
  • fehér borecet
    20 g
  • lime lé
    20 g
  • kristálycukor
    ½ tk
  • feketebors, őrölt
    ¼ tk
  • mangó, érett darabokra vágva (3 cm)
    500 g
  • fodros endívia darabokra vágva (5 cm)
    100 g
  • menta, friss csak a levelek
    2 ág
  • füstölt libamell, bőrével szeletelve (5 mm)
    160 g
    160 g füstölt pulykamell, szeletelve (5 mm)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 adag

Protein 16 g
Kalori 1332 kJ / 318 kcal
Yağ 17 g
Lif 5.6 g
Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster