Surówka brokułowa

4.6 373 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 porcji

Malzemeler

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 4 g

Kalori 449 kJ / 107 kcal

Yağ 7 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Tarif
Polonya

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Tarif
Polonya

Party fantastyczne 16 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20min

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6, TM7)

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6, TM7)

10min

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10min

Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Fantazje drożdżowe

Fantazje drożdżowe

45min

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min