Surówka brokułowa

4.6 403 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 porcji

Malzemeler

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 4 g

Kalori 449 kJ / 107 kcal

Yağ 7 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Tarif
Polonya

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Party fantastyczne 16 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta pistacjowa (100%)

20 dk

Mac'n'cheese

50 dk

Zupa grochowa z kiełbaskami

1sa 45 dk

Kawa mielona grubo

5 dk

Pizza turecka Lahmacun

1sa 20 dk

Małe domki z piernika na kubek

5sa 30 dk

Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)

35 dk

Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego

55 dk

Gotowanie 400 g ryżu basmati

35 dk

Brookies (ciasteczkowe brownie)

3sa

Klasyczne burgery wołowe

1sa

Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora

45 dk