Cihazlar ve Aksesuarlar
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 skammtar
Malzemeler
-
blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður450 g
-
ólífuolía20 g
-
laukur skorinn í fernt120 - 150 g
-
hvítlauksrif eftir smekk2 - 3
-
rauður chili (isteğe bağlı) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður1
-
cumin fræ2 tsk
-
karrý3 tsk
-
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)600 g
-
tómatpúrra60 g
-
vatn500 g
-
1 kúfuð tsk grænmetiskrafturgrænmetiskraftur, teningur mulin1
-
spínat200 g
-
sjávarsalt eða meira eftir smekk½ tsk
-
svartur pipar eða meira eftir smekk1 hnífsoddur
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 skammtur
Sodyum
810 mg
Protein
8 g
Kalori
1212 kJ /
289 kcal
Yağ
7 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Hollt og gott alla daga
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Shawarma salatskál
Ninguna valoración
Miðjarðarhafs couscous salat
Ninguna valoración
Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu
Ninguna valoración
Fylltar paprikur með kínóablöndu
Ninguna valoración
Kúrbítsklattar og salsasósa
Ninguna valoración
Grænmetisrúllur
40min
Grænmetis bolognaise
30min
Fyllt butternut grasker
Ninguna valoración
Grænmetispottréttur með chili
35min
Rauðrófuborgarar með Halloumi osti
Ninguna valoración
Hátíðarbaka með gráðosti
Ninguna valoración
Jólaleg hnetusteik
Ninguna valoración