Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 skammtar

Malzemeler

Ofnbakað blómkál

blómkál skorið niður
550 g
ólífuolía
3 msk
túrmerik, malað
½ msk
svartur pipar
2 hnífsoddur

Chili & hvítlauksolía

ferskur rauður chili skornir langsum
2
hvítlauksrif
4
sjávarsalt
1 tsk
ólífuolía
125 g

Súpa

laukur skorinn í fernt
180 g
ólífuolía
30 g
grænmetiskraftur, teningur
1
sjávarsalt eftir smekk
vatn
600 g
graskersfræ
3 msk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Protein 7 g

Kalori 1587 kJ / 382 kcal

Yağ 31 g

Karbonhidrat 11.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Haust 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shawarma salatskál

Pas d’évaluation

Miðjarðarhafs couscous salat

Pas d’évaluation

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Pas d’évaluation

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Pas d’évaluation

Kúrbítsklattar og salsasósa

Pas d’évaluation

Grænmetisrúllur

40min

Fyllt butternut grasker

Pas d’évaluation

Grænmetispottréttur með chili

35min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Pas d’évaluation

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

40min

Hátíðarbaka með gráðosti

Pas d’évaluation

Jólaleg hnetusteik

Pas d’évaluation

Tümünü göster

Tümünü göster